Васильев Геннадий и Гурьева Ксения, 959
Естественным продолжением периода беременности с физиологической точки зрения является кормление малыша. Как бы позитивно и красочно рекламные ролики не расписывали нам преимущества искусственных безмолочных смесей, но заменить грудное молоко они не в состоянии.
Лактация – это процесс физиологического характера, который представляет собой производство грудного молока у женщины. Этот процесс протекает в определенный период. Начинается он после рождения ребенка, а заканчивается у всех по-разному. Роды активизируют работу молочной железы в организме, и она начинает выделять питательные вещества (молоко).
Для того чтобы ребенок в период грудного кормления получал все необходимые витамины, минералы и питательные вещества для развития, необходимо качественное питание. В нем должны находиться все необходимые вещества. В противном случае развитие малыша замедлится.
Во время лактации кормящая женщина должна употреблять качественную и здоровую пищу (см. фото ниже), также очень полезно принимать травяные чаи. Средства народной медицины насыщают грудное молоко всеми необходимыми элементами.
Если вас беспокоит не только хватит ли вашему малышу молока, но и будущее вашей груди, ее красота, то уделите 8 минут этому видео, в нем Е.В.Малышева рассказывает о продуктах, из-за которых может обвисать и болеть грудь.
У молодых мам, особенно первородящих, часто возникают трудности, и даже большие проблемы с кормлением грудью. Тут играют немаловажную роль и неправильное прикладывание, и так называемое «жидкое» молоко, и просто отсутствие или недостаточное количество молока.
Проблему с неправильным прикладыванием можно легко решить, проконсультировавшись со специалистами в роддоме, да и, в конце концов, опытным путем. А вот вопрос как быть с молоком, которым ребенок не наедается, мы затронем более подробно.
Мир меняется, меняются мировоззрение людей и подход к любому вопросу. И порой даже удивительно, как те вещи, которые так помогали нашим мамам и бабушкам, становятся совершенно неприемлемыми для нас самих.
Молоко, сгущенка и орехи, которые советует старшее поколение теперь в разряде аллергенов. Сегодня аллергией на белок коровьего продукта страдают приблизительно 8% новорожденных детей. И пусть даже эта неприятность исчезнет к 4-5 годам, но увеличение лактации с его помощью становится под запретом для некоторых мамочек. Такая же проблема и с орехами, в том числе и грецкими.
Иван-чай для лактации
Иван-чай – это уникальная лечебная трава, как для женского, так и для мужского организма. Список его достоинств можно перечислять долго и упорно.
Кипрей (иван-чай) – это трава произрастающая на территории нашей страны, обладающая очень богатым набором витаминов, минералов и микроэлементов. Копорский чай помогает не только улучшить качества молока, но и увеличить объемы его выделения.
Рецепты
Для приготовления копорского чая потребуются измельченные листья сушенного кипрея и заварной чайник. Чайник предварительно необходимо вымыть и обдать кипятком, затем в него насыпаем иван-чай исходя из расчета 2 столовые ложки на 300 миллилитров кипятка. Завариваться напиток должен в течение получаса, можно и больше.
Заварка готова, теперь ее можно разбавлять горячей водой и употреблять. Для более лучшего эффекта в чай кормящей маме можно добавить листья мяты, мелиссы, малины и смородины, а также можно добавлять расторопшу.
Отзывы
Вот отзыв Елены (г.Липецк) о том как она пила копорский иван-чай для повышения лактации:
Родионова Наталья (г.Екатеринбург) тоже употребляла кипрейный чай и во время беременности, и во время грудного вскармливания:
Отзыв Мизгулиной Анастасии из Салавата о том как иван-чай помог ей и в период беременности и во время ГВ:
Употреблять в период ГВ более трех чашек в день не рекомендуется. Мелисса обладает множеством полезных свойств и богатым химическим составом. Ее свежие листочки можно добавлять в любые чайные напитки и отвары.
Очень полезными при грудном вскармливании является и отвар из цветков липы. Для это нам понадобятся сушенные цветки липы и емкость, в которой мы будем заваривать отвар. Подойдет любая кружка, заварник или обычный термос.
Емкость промываем и засыпаем листья липы из расчета 30 грамм цветков на 250 миллилитров кипятка. Затем плотно закрываем крышкой и оставляем настаиваться 25 минут.
Пить этот отвар нужно нечасто. Через день по 200-300 миллилитров. Данный напиток оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и предотвращает появление простудных заболеваний.
От рафинированного сахара лучше всего отказаться и заменить его медом. Пара ложечек меда на одну чашку чая придает сладкий привкус.
Другие травяные чаи
Но кипрей для стимуляции молочка не единственное верное средство. Во время налаживания грудного вскармливания женщина часто нервничает, особенно если у нее не все хорошо получается. Нервозное состояние сказывается на выработке пролактина и окситоцина – гормонов, отвечающих за образование питательных веществ (грудного молочка).
- Поэтому очень полезен для женщины будет горячий травяной чай из душицы. Он успокоит нервы и способствует повышению лактации. Важно принимать именно горячий, а не теплый напиток, так как это напрямую влияет на интенсивность молокообразования:
нужно взять 2 столовые ложки сухой душицы (можно и свежесобранной), залить 0,5 литра крутого кипятка. Накрыть заварочный чайничек крышкой и укутать в полотенце на 5-7 минут. Напиток готов к немедленному употреблению. Принимать его следует за 15-20 минут до предполагаемого кормления.
- Какой же еще чай станет верным другом новоиспеченной мамы? Это, конечно же, лекарственный фенхель (укроп аптечный). Помимо положительного воздействия для мамочки, оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему крохи (известен своим ветрогонным эффектом).
Можно применять в качестве настоя:
порядка 10 г (2 ст. ложки) фенхеля насыпают в эмалированную посуду, заливают сверху 200 мл (1 стакан) кипяточка, закрывают крышкой и настаивают на кипящей водяной бане 10-15 минут, остужают при комнатной температуре 3/4 часа, фильтруют. Объем полученной лечебной жидкости доводят кипяченой водой до 200 мл. Пьют в теплом виде несколько раз в сутки.
- Также можно заваривать в заварочном чайнике и заменить черный чай в своем рационе на период кормления. Однако в данном случае, к нему следует добавить еще «брата» аниса.
Положительные отзывы получил такой простой рецепт:
берем по чайной ложке аниса и фенхеля, заливаем кипятком в объеме 200 мл. Настаиваем 5 минут и пьем по 3-4 стакана в сутки.
- На улучшение качества и количества грудного молока женщины влияет также и отвар шиповника.
Достаточно 2 столовых ложек на термос. Завариваем на ночь, а потом выпиваем в течение дня.
Что пить не стоит
- Нельзя принимать в период кормления мяту и шалфей. При всех положительных свойствах этих растений лактацию они замедляют.
- Кроме того, нежелательно кушать специи, острые и консервированные продукты.
- Сахар лучше всего заменить на мед или фруктозу, хотя бы в первые 2 месяца жизни малыша.
Самое главное – кормящая мама должна питаться правильно и вообще питаться (см.меню на фото выше). Ограничивать себя в еде нельзя ни в коем случае. Иначе откуда возьмется молоко? Но питаться нужно правильно. А народная медицина поможет вам в этот сложный, но такой незабываемый период вашей жизни!
Какие еще продукты не следует употреблять при ГВ? Уделите 14 минут этому видео, и Елена Малышева подробно расскажет о пищевых вредностях для кормящих мамочек.
Нажимая кнопку "Отправить комментарий", вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности