Почему в офисе закладывает нос и появляется кашель

Если в рабочем помещении першит в горле, закладывает нос или начинается сухой кашель, не всегда причина связана с простудой. Симптомы могут появляться из-за пыли, плесени, пересушенного воздуха, парфюма коллег и частиц бытовой химии. Начать проверку стоит с условий в помещении: уборка офисов в СПБ помогает устранить накопившуюся пыль, очистить поверхности и понять, меняется ли самочувствие после наведения порядка.

Особенно подозрительно, если неприятные ощущения возникают почти каждый рабочий день и ослабевают к вечеру или в выходные. У некоторых людей реакция проявляется заложенностью носа, у других — свистящим дыханием, осиплостью или раздражением глаз. Наблюдения лучше записывать несколько дней, отмечая помещение, время появления симптомов и возможные контакты с раздражителями.

Какие факторы чаще всего влияют на дыхание

Главный источник проблем — мелкая пыль, которая скапливается на ковровых покрытиях, жалюзи, вентиляционных решётках и верхних поверхностях мебели. При движении людей она поднимается в воздух и попадает в дыхательные пути. В пыли могут находиться частицы кожи, волокна тканей, пыльца и продукты жизнедеятельности микроскопических клещей.

Не меньшее значение имеет состояние кондиционеров и вентиляции. Если фильтры давно не меняли, оборудование начинает распространять загрязнения по кабинету, а поток холодного воздуха дополнительно раздражает слизистые. Сухость усиливается зимой и при постоянном отоплении, поэтому человек может чувствовать жжение в носу и першение даже при нормальной температуре.

Как отличить аллергию от обычной простуды

При вирусной инфекции обычно постепенно появляются слабость, ломота, повышение температуры или боль в горле. Аллергическая реакция чаще повторяется в одном и том же месте, сопровождается чиханием сериями, зудом в носу, слезотечением и прозрачными выделениями. Кашель при этом может сохраняться, пока человек находится рядом с раздражителем.

Точный диагноз по одним признакам поставить нельзя. Пульмонолог или аллерголог оценит жалобы, выслушает лёгкие и при необходимости назначит спирометрию, анализы или аллергологическое обследование. Если симптомы возвращаются в офисе, врачу полезно сообщить, есть ли там ковролин, животные, ремонт, ароматизаторы и работающая система кондиционирования.

Что можно изменить на рабочем месте

Начните с простых действий, которые не требуют покупки дорогой техники. Проветривайте помещение, не направляйте поток кондиционера на лицо, уберите лишний текстиль со стола и не храните рядом с рабочим местом коробки с бумагой. Ароматические диффузоры, спреи и сильные парфюмы лучше временно исключить, чтобы проверить реакцию организма.

Рабочую поверхность стоит протирать регулярно, но без резких средств с сильным запахом. Компьютерную клавиатуру, телефон и подлокотники кресла нужно очищать отдельно, поскольку на них быстро скапливаются кожный жир и пыль. Если в помещении заметны следы сырости, пятна на стенах или затхлый запах, проблему нельзя маскировать ароматизатором — требуется поиск источника влаги.

Как организовать безопасную уборку офиса

При выраженной запылённости обычного протирания недостаточно. Нужны удаление пыли с высоких поверхностей, очистка вентиляционных решёток, обработка пола и мягкой мебели, а также промывание зон, до которых редко доходят при ежедневном уходе. После работ помещение следует проветрить, чтобы остатки чистящих составов не раздражали дыхательные пути.

Для людей с астмой и аллергией имеет значение не только результат, но и сам процесс. На время уборки им лучше покинуть кабинет, а сотрудникам нужно заранее сообщить, какие средства будут использоваться. График можно составить так, чтобы уборка проходила вечером, а к началу рабочего дня запахи полностью исчезали.

Когда симптомы требуют медицинской помощи

Нельзя списывать любой кашель на пыль в помещении. Срочно обратиться за помощью нужно при одышке, ощущении нехватки воздуха, нарастающем свисте при дыхании, посинении губ или выраженной слабости. Такие признаки могут говорить о приступе бронхиальной астмы или другой опасной реакции.

Планово посетить врача стоит, если кашель держится дольше трёх недель, регулярно мешает спать или повторяется после каждого рабочего дня. До консультации не стоит самостоятельно принимать антибиотики и использовать гормональные ингаляторы без назначения. Чем точнее будут описаны условия в офисе и время появления жалоб, тем быстрее специалист сможет найти причину и подобрать подходящее лечение.