Чай от бессонницы: 5 рецептов травяных напитков, которые вернут сладкий сон

Никишкова Мария, 3595

Часто бывает так, что ворочаешься в кровати, а сон все не приходит. Одно дело, когда такое случается при волнении или переживаниях, связанных с повседневными проблемами. Это неприятно, но бывает изредка. А с другой стороны, когда бессонница имеет систематический характер, человек не высыпается, из-за этого возникают проблемы с нервной системой, снижается внимательность, и «вылезает» еще уйма неприятных последствий.

Конечно же первое, что приходит в голову, это обратится к традиционной медицине. Но не всегда хочется пичкать организм таблетками и пилюлями, особенно, когда речь качается здоровья пожилого человека или ребенка. Может быть, можно использовать в этом случае фитотерапию? Ответ – да.

Чудесное «засыпающее» действие кипрея

Если верить отзывам в интернете, копорский чай способен помочь даже в случаях, когда было испробовано множество других методов лечения, но они не принесли совершенно никаких результатов. Медицина, спорт, молитвы, ежедневные прогулки на свежем воздухе – это, конечно, полезно, но не всегда помогает справиться с бессонницей.

Многие мужчины и женщины думали, что это неприятное явление останется с ними до конца дней, пока не попробовали кипрей. Как же правильно его заваривать и как принимать? Поговорим об этом подробнее.

Рецепты растительного снотворного

Начнем по традиции с самого простого способа, который включает в себя только указанную траву.

Для этого рецепта берем 2 столовых ложки исключительно соцветий иван-чая, заливаем одним стаканом крутого кипятка и просто ждем 15 минут, пока напиток настоится.

Употребляется копорский чай как обычный, привычный всем, чай, можно вприкуску с любимыми сладостями. Кроме того, можно попробовать сделать настой.

Пропорции берем те же самые, заливаем все в термос и оставляем настаиваться на 9 часов.

Приготовленное таким образом в домашних условиях лекарство нужно пить строго по времени 4 приема в день, суточная норма – не более двух стаканов.

Хорошим успокоительным средством, навевающим сны даже при бессоннице во время климакса, является следующий травяной сбор:

корень валерианы — 4 части,
тысячелистник — 2 части,
кипрей – 2 части,
мята – 1,5 части,
лист мелиссы – 1,5 части,
ромашка – 1 часть

Итак, ингредиенты известны, смешиваем их между собой. Теперь 1 столовую ложку смеси использовать на один стакан кипятка. Заварить под крышкой, через четверть часа процедить.

Употреблять следует по четвертой или пятой части стакана (в зависимости от тяжести бессонницы) утром на голодный желудок и перед самим сном.

Что еще нам подсказывает зеленая аптека?

При бессоннице, связанной со стрессами и негативными эмоциями хорошо подойдет следующий чаек:

3 столовые ложки соцветий ромашки,
по 2 ложки корневищ валерианы и иван-чая,
цедра одного лимона.

Все перемешать, растолочь залить кипятком 300 грамм, настоять около часа, процедить, охладить.

Пить сбор следует с утра и вечером максимум по 3 столовых ложки. Последний напиток не только нормализует сон, но и лечит нервную систему, оказывает на нее благоприятное действие.

Такими же свойствами обладает и чай из смеси 1:1 кипрея и зверобоя.

1 столовую ложку этого сбора следует залить 400 мл воды и парить на медленном огне несколько минут, затем отвару необходимо дать настояться четверть часа – и наше чудодейственное зелье готово.

Принимать его следует 2 раза в день до приема пищи. Важно отметить, что зверобой обладает мочегонным действием, поэтому пить его на ночь не желательно.

Послушайте отзыв Ивана из Ставрополя, о том как иван-чай помог ему не только справиться с бессонницей, но и облегчить восстановление после серьезной автоаварии:

Что еще поможет при бессоннице?

Возможно, что это неприятное явление вызвано всего лишь неправильным режимом дня или вредными привычками. Стоит попробовать избежать всех вредных факторов. Но важно помнить, что бессонница может являться показателем различных болезней, поэтому даже не смотря на фитолечение, стоит обязательно сходить к врачу на консультацию.

Уделите 9 минут видео с Е.В. Малышевой, в котором даны ответы на самые странные вопросы о бессоннице и сне.