С какого возраста разрешается давать черный чай?

244

Для грудничков нежелательно введение такого питья в рацион, так как его положительные свойства распространяются в основном только на взрослых и в раннем детском возрасте может вызвать ряд неблагоприятных воздействий. Например:

• аллергию,
• бессонницу,
• повышенную активность,
• учащенное сердцебиение.

Чаек вводят в рацион деткам, начиная с двух лет. Его следует некрепко заваривать и давать в количестве 50 грамм за раз. Деткам с 3 лет и до 6 лет увеличивают эту порцию до 100 грамм. Ну а для более старших детей порция чая составляет 200 грамм.

Не стоит забывать о том, что чаек для детей рекомендуется очень слабо заваривать и настаивать всего лишь 2-3 минуты.

Он противопоказан:

• детям, имеющим повышенную чувствительность к кофеину,
• страдающим гастритом
• или язвой желудка,
• бессонницей,
• заболеванием почек,
• повышенной температурой тела.

Если у вашего ребенка или у вас проблемы со сном, то обязательно гляньте это 16-минутное видео с Еленой Малышевой, в котором она расскажет чего лучше не делать перед сном, чтобы быстро заснуть и проснуться отдохнувшим.