Это когда мы были детьми, любой чих отчаянно контролировался мамой, а теперь просто не обращаем внимание даже на кашель с температурой, считая возможным пережить простуды “на ногах”.

Это – неправильный подход, потому что грипп может надолго выбить из колеи, а также дать серьезные осложнения на важнейшие органы и системы. Чтобы этого не случилось, лечите простуду, насморк, вирусные заболевания правильно:

• Промывайте и увлажняйте носоглотку
• Полощите горло травками, антисептиками
• Проведите несколько дней в постели дома, хотя бы тот период, пока у вас – температура
• Пока болеете, пейте больше жидкости, чтобы вымывать токсины и восполнять потери жидкости в организме
• Не переедайте – больной организм сосредотачивает все силы на борьбе с вирусами и бактериями, а не на переваривании пищи: в лучшем случае вас будут мучить кишечные проблемы, в худшем – вас стошнит
• Ограничьте физические и эмоциональные нагрузки, сейчас вы не сможете работать на 100%, это также замедлит выздоровление
• Питайте организм витаминами: ешьте фрукты и овощи, молочные продукты, меньше мяса, без жареного и жирного!

Температуру и жар лучше сбивать теплым питьем: хорошо помогает травяной чай. Рецепты как и что заваривать – читайте в наших статьях. Отлично помогает от боли в горле смягчающий напиток, чай с медом, а также особые травяные чаи (про них тоже есть отдельная статья).

Лучший способ избежать простуд – тренировать свой иммунитет!

Витаминные комплексы и спортивные нагрузки, здоровый способ жизни, закаливание, позитивное мышление позволят пройти сезон холодов с минимальными потерями.

При проявлении первых признаков простуды не ждите ухудшений, сразу начинайте бороться с недугом. Первой помощью станут:

• горячие чаи (пакетированные),
• горячая ванна для ног, ингаляции травами,
• растирание грудной клетки мазью на основе эфирных масел хвойных деревьев и т.д.

Помните, что самолечение – это ваша ответственность. Если симптомы простуды выходят за рамки обычных (появилась сыпь, одышка, есть боли в спине, примесь крови в моче, головокружения, судороги и т.д.), то немедленно вызывайте врача.

Если у вас есть хронические заболевания, которые обострились под влиянием простуды, то обращайтесь к лечащему врачу с информацией про свое состояние.

Желаем вам крепкого здоровья и – чихать на любые проблемы, а не по поводу простуды.