Допускается ли пить зеленый чай во время кормления грудью?

 Маслова Людмила,  306

В малой дозе он скорей всего не причиняет вредного воздействие на состояние младенца и мамы на этапе кормления.

Он также не способствует увеличению лактации, а всего лишь расслабляет протоки молочных желез и способствует выделению молока из груди, поэтому рекомендуется его употреблять за 30 минут перед кормлением.

• Этот напиток замедляет старение,
• укрепляет защитные силы организма,
• тонизирует, благодаря содержанию в нем антиоксидантов.

Но его употребление в некоторых случаях вызывает ряд проблем из-за содержащегося в напитке кофеина, который оказывает бодрящий эффект. Он попадает в организм младенца вместе с грудным молоком и может вызвать беспокойство или расстройство сна малыша. Если вы заметили эти побочные явления, то его стоит из рациона исключить.

Немаловажным фактором является правильное заваривание. Это нужно делать при температуре 80 градусов. Не рекомендуется выпивать такой чай натощак и в большом количестве, двух кружек в день будет достаточно. Лучше заменить зеленый чай на травяной, благо последних сейчас очень много, есть из чего выбрать, и они не только полезные, но и вкусные.

Загляните в нашу рубрику о чаях во время кормления грудью, возможно, присмотрите себе чай по вкусу.

Посмотрите 8-минутное видео о том как лучше питаться мамочке на ГВ, о диете и правильно выборе продуктов, которые следует кушать.