Мнение врача: когда можно начинать давать детям чай без кофеина

 Андрей Стариков,  723

Все специалисты в один голос утверждают, что «взрослые напитки» строго настрого под запретом для ребёнка пока тому не исполниться хотя бы десяти лет. Под «взрослыми» имеются в виду кофеиносодержащие чёрные, зелёные чаи, а также кофе. Всё из-за веществ, будоражащих организм и придающих бодрость зрелому сформировавшемуся человеку, ребёнок же, наоборот, может от такого напитка почувствовать недомогание.

Но понятно что одним молоком да водицей сыт не будешь, поэтому хочется разнообразить рацион, дав малышу попробовать чая. Тем более что сейчас есть из чего выбрать, а, подумав, можно выбрать не только то что будет вкусно, но  то что будет в придачу полезным для ребенка.

Для людей, кто не переносит кофеинсодержащих напитков, существует целый раздел в магазинах. Вот в этот раздел и отправляются с кошельком наперевес родители, которые знают что кофеин — не для детей, их неустойчивая нервная система не нуждается в излишней стимуляции.

В магазине глаза разбегаются от разнообразия представленной и ярко упакованной продукции, легко запутаться и купить, то что совсем не подходит для юного организма. Белый, каркаде, травяной, фруктовый — все якобы без кофеина. Давайте разберёмся поподробнее, что из обилия чаев будет полезнее и с какого возраста стоит давать такой напиток.

В каком возрасте можно начинать вводить в рацион ребенка чай без кофеина

• Самый ранний возраст знакомства детей с таким чаем — это два месяца. В аптеках можно найти специальные гипоаллергенные детские чаи специально для данной возрастной группы (и старше).
• С шести месяцев можно начать давать фруктовый напиток слабой концентрации.
• По исполнению года попробуйте ввести в детский рацион травяные чаи. Таких чаев много, им у нас посвящена целая рубрика, изучите внимательно: //chayivankipreyevich.ru/category/chay-detyam/. Для лучшего знакомства с таким питьём можно добавить такой подсластитель как мёд, естественно, если нет аллергии на данный продукт.

Будьте осторожны, с выбором трав, так как большинство из них имеют возрастные ограничения по употреблению.

• Существует также чай каркаде, о котором говорят «чай без кофеина», тут нужно учесть, что химический состав такого напитка в любом случаи слишком сильно взбадривает, не хуже кофе, поэтому от приёма каркаде следует отказаться пока ребенку не исполнится хотя бы трех лет.

А вот белый чай так же опасен как зелёный и чёрный из-за того что в нём присутствует кофеин, незаметный для мам и пап, но наносящий вред организму ребёночка.

Польза и вред от приёма данного напитка

• Очевидно, что бодрящего эффекта от такого «безкофеинового» напитка не следует ожидать, но для самых маленьких это как раз огромный плюс. Ко всему прочему, в кофеиносодержащих чаях много тех полезных для взрослых веществ, которые ребёнку строго-настрого противопоказаны.
• Чаи без кофеина отлично утоляют жажду, да и выпиваются детьми охотнее, чем обычная вода, особенно с мёдом.

Что касается вреда… Никто не отменял возможную индивидуальную непереносимость напитка, тут очень сложно что-то спрогнозировать заранее. К обязательно нужно обращать внимание на возрастные ограничения покупаемого чая. Помните, что не по возрасту подобранный продукт может  вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

В целом же такое питьё является самым полезным для малыша (после грудного молока и чистой воды, разумеется).

Рецепт приготовления

Существует множество вариантов, вот один из них.

Возьмите горстку любых замороженных ягод или их смесь, положите в кружку и залейте крутым кипятком. Дайте настояться десять минут. Помните ягоды вилкой и процедите в другой стакан. Можно добавить лимонный сок или сахар, на ваш выбор.

Помните о том что кофе и кофеин губительны для детского организма и старайтесь контролировать их приём малышом. Будьте здоровы!

Если же вы сами — большой любитель чая, то советуем уделить 10 минут этому видео, в котором рассказывается о трех опасностях, которые несет в себе черный чай, зеленый и чай мате. Обязательно смотреть тем, кто постоянно ощущает слабость в теле и чувствует себя разбитым…