[часть_2] Ящерка меняет кожу, или Справится ли за 30 дней крем-воск «Здоров» с дерматитом?

 Максименко Наталья,  297

Содержание статьи:

• День 11
  • 1. Травяная синегрия
• День 12
• День 13
• Итоги второй недели
• День 15
• День 16
• День 17
  • 1. Что если ничего не изменится
• День 18
• День 19
• День 20
• Итоги третьей недели
• День 22
• День 23
• День 24
  • 1. Почему мы не умеем отдыхать
  • 2. Переключение
• День 25
• День 26
• День 27
• День 28
• День 29
• День 30: итоги
  • 1. Выводы

Начало истории про дерматит и крем-воск «Здоров» ищите тут.

А тем временем я продолжаю.

День 11

По состоянию кожи ничего нового. Стабильно мажусь два раза в день.

Групповое поле делает своё дело, три разных эксперимента, три разных цели, а в итоге все переопыляются)) Незаметно просочилась тема физкультуры от Елены к Валерии, а потом и ко мне. «Что я самая ленивая что ли? Я тоже могу» — подумала я и начала делать разминку для суставов.

И вот даже расстелила коврик и сделала полноценную тренировку по йоге. Час где-то вышел по времени. Тело, обрадованное вниманием к себе, делало всё легко и с ощутимым включением мышц.

Я наблюдала и не препятствовала. С одной стороны чрезмерно напрягать мышцы в фигурах нет смысла, с другой стороны — мышцы изголодались по нагрузке, так что первое время можно и сознательно напрягать. Спасибо Сидерскому что он когда-то придумал разработку персональных программ по йоге под каждого конкретного человека. Один раз сходил к тренеру, он «программу» посчитал под тебя и у тебя остаётся листик с распечаткой последовательности фигур. В любой момент можно подсмотреть, а главное — это продуманный безопасный комплекс, а не какие-то твои личные придумки.

Любая персональная программа имеет срок действия, но по факту она всё равно содержит твои непроработанные моменты. Поэтому я не вижу ничего плохого, чтобы к ней вернуться.

Травяная синегрия

На тему чая и трав групповое поле тоже работает. Так Валерия донесла Елене полезность зелёного и копорского иван-чая. А я под шумок начала пить травки для укрепления нервов. Гиностемму беру с собой в офис.

Адаптогены желательно пить в первой половине дня. Под утренние бутерброды она не идёт, а дальше моё утро проходит в офисе. Бросаю прямо в кружку, заливаю кипятком. Травка оседает на дне, пить достаточно удобно. Вернула себе таким образом «второй чай» утром)) Приношу с собой в маленькой баночке порцию травы на одну заварку, всё же хранить её надо правильно.

А сегодня открыла для себя ещё одну замечательную травку. Хотя на самом деле это не травка, а целое дерево. Называется Гинкго Билоба. Ею лечат старческое слабоумие, депрессию, потери памяти, головные боли.

Билоба это ноотроп, т.е. она помогает мозгу работать продуктивнее. Учитывая загруз по работе и моё желание соблюдать баланс бодрости и расслабления нервной системы — самое оно.

К тому же растёт она у меня во дворе. Урожай листьев уже собран, заботливо просушен на подоконнике и готов к употреблению. Было очень интересно какая же она на вкус. Я хоть и уважаю лекарственные травы, не могу себя заставить пить большинство из них из-за неприятного вкуса. Трава бессмертия прижилась в основном из-за того, что мне вкус нравится. С билобой мне тоже повезло. У неё странно-приятный вкус. Об особенностях употребления расскажу в следующий раз.

День 12

Пятница встретила шквальный ветром и похолоданием. Лето кончилось. И в этом не было ничего страшного, если бы сильный ветер не устроил пыльную бурю в городе. Вышла утром на работу, добежала до маршрутки, начиная чихать. В пробке до работы ехала уже со слезами на глазах, продолжая чихать. В офисе благо окна закрыты, за день кое-как оклемалась. Хотя почувствовала раздражение на коже. В конце рабочего дня открыли окна, под кондиционером весь день сидеть надоело… И началось.

Даже не выходя на улицу, я с удвоенной силой начала чихать. Снова начала слезиться глаза. Побыстрее собрала вещи и пошла ловить маршрутку. Не без труда пережив пробку и добравшись домой, я с нехорошим предчувствием подошла к зеркалу. Предчувствие не подвело: лицо красное, шея воспалённая, нос забит. Порывалась намазаться гормональным кремом, но решила, что можно проверить крем-воск в «боевых условиях». И намазалась как обычно. Ждём утра…

День 13

Утро после бури. Краснота чуть спала, но кожа такая же воспалённая и опухшая. А ветер обещают и сегодня. Продолжаю мазаться…

Возвращаясь к траве, а именно к гинкго билобе. Брала шепотку листьев на стакан воды, заваривала настаиванием в обычном чайничке. Предложено было 3-5 минут, но я держала подольше. Отлила немного в кружку и удивилась. Вода почти не изменила цвет. Ну думаю: «Отлично, вместо настоя — кипяточек». Поднесла кружку к губам и услышала тонкий аромат. Попробола напиток и оказалось, что это не просто водичка. А маслянистый напиток. И чем дольше он стоит, тем сильнее проявляется вкус. После двух-трёх кружек я начала зевать. Ощутимо расслабился мозг, как после липы, которая в термосе простояла несколько часов. Но вкус всё же своеобразный. В следующий раз заваривала билобу вместе с липой, так получается вкуснее. А потом пробовала ещё немного мяты добавить для аромата, тоже интересно получилось.

Днём продолжаю пить гиностемму. Общее состояние странное. Сплю меньше восьми часов, просыпаюсь с неохотой, но чувствую силы. Так же в течение дня чередуются всплески активности и пассивности. В районе 22 тело выключается почти само. Проблем с засыпанием нет, хотя снится периодически какая-то муть. Мозг продолжает обрабатывать на тему работы и прочего, переплетая не связанные друг с другом события.

Итоги второй недели

Вымазано почти полбанки. На самом деле не знаю, что писать. Пыльная буря за два дня снова превратила мою шкурку в труху. Я продолжаю мазаться крем-воском, последние два дня даже 3 раза в день. Но пока кожа ушла в обострение, она красная, сухая и болит.

Травки пью, но неделя была тяжёлая. В эмоциональном плане я собой не довольна.

День 15

Понедельник. Стандартный: дотащить себя до работы, пить траву и судорожно стараться что-то соображать по рабочим задачам. А хочется спать, или хотя бы лежать под пледиком или сидеть под пледиком и пить вкусный чай…

По делу: шкура заметно сыпалась весь день. Заметно в моём варианте означает, что встаёшь со стула и сметаешь с джинсов «пепел». И со стула тоже. С ужасом думаешь как выглядит твоё лицо и как вообще люди на тебя смотрят. А потом идёшь в уборную и мажешь лицо кремом, прямо в обеденный перерыв. И сыпешься чуть меньше. Всё же крем-воск в моменте хорошо питает кожу.

Вечером мазалась третий раз, пила таблетки от аллергии.

День 16

Очень сильно похолодало. Т.е. раньше ветер дул и нёс пыль. Теперь вроде пыли меньше, но он сильный и холодный. Если не сказать леденящий.

Мазалась три раза в день, покраснение спадает, вроде бы. Настроение чуть выровнялось. Тёплые носки, чай, плед. Сегодня постараюсь поспать подольше.

День 17

Хорошо спала сегодня, только что выстиранное постельное бельё, тёплое одеяло. Лицо вернулось в «просто сухость». Траву сегодня забыла с собой взять на работу. Релиз сегодня, отвественный день, все труды мои за этот месяц будут смотреть и тестировать. Вечером снова намажусь.

Что если ничего не изменится

Прислала мне сегодня одна волшебная женщина ссылку на статью с названием «Что, если вы не изменитесь?» Там немного про другое. Но под тему хронический заболеваний тоже очень подходит. Об этом и поговорим. Я с одной стороны сторонница того, что «если можно исправить, то стоит исправить». И с тем, что напрямую связано с телом, пытаюсь тот же подход применять. Я именно про физику, эмоции/психика/нервы это непонятная и закрытая от меня зона. В одном вебинаре говорили, что мол «да может это не депрессия и любимый человек — козёл или дура, а просто мозг сбойнул». Просто каких-то веществ ему не хватает. По этому я и начала пить травки, не в отчаянной надежде «всё исправить». Но если могу хоть как-то свой программное обеспечение поддержать, то почему бы нет…

Обратно к телу. Жить с дерматитом неприятно, ещё неприятнее на фоне похудевшего тела. Но попытки решить эту проблему во что бы ни стало, когда не знаешь с какого края за неё взяться, последнее время напоминают мне белку в колесе. Может я рано сдалась, дерматолог и гастроэнтеролог не все к кому можно сходить с дерматитом. И уж тем более не все к кому можно сходить с проблемами с весом. Ходить по врачам, знахарям только чтобы было что ответить на вопрос «а чего она не пойдёт лечиться» я не хочу. На фоне болезни меня гораздо больше угнетает, что я застряла. Что пока я «решаю проблемы», жизнь проходит мимо…

«А если дерматит не пройдёт? Никогда. Что ты будешь делать?»

Неприятный вопрос, но его стоит себе задать. Буду жить. С ним. Делать то, что собиралась сделать. Борьба с дерматит или борьба за здоровье для меня не тянет на смысл жизни. А смыслы мне нужны. Очень нужны моей голове.
К сожалению не знаю, что советовать тем, кому не всё равно на моё здоровье. Потому что жить с человеком, когда не можешь ему помочь, тоже неприятно. Не знаю что именно чувствуют рядом с больным. Что вы чувствуете? Вину? Раздражение? Сочувствие? Что рядом теперь хрустальная ваза, которую не дай бог зацепить, разобьётся?

День 18

Четверг, предпоследний день рабочего месяца. А я всё ещё срочно обморочно тестирую свою задачу, которую надо бы до конца месяца закрыть. Утром намазалась крем-воском «Здоров», оделась потеплее и поехала на работу.

Рабочий день прошёл в полузабытье, где-то после 3х часов дня вспомнила, что наверно надо бы себя покормить. В обед пила траву. Продолжаю заваривать в обычной кружке. Есть ощущение, что внимание она всё же собирает. А нервы немного расслабляет. Билась с задачей до вечера, того чего надо, не добилась. Но впереди ещё один день. Подумалось, что капюшон на кофте это хорошо, но колготки под штанами были бы не лишние.

Шкурка сухая и до конца в себя не приходит.

День 19

День Икс начался интересно с самого утра. Я намазалась густым слоем, утеплилась. Но прямо с утра меня посетили некие ощущения в животе. Глянув на календарь цикла, я там увидела, что до начала ещё три дня. Но оценив с нагрузкой был прожит этот месяц, я поняла, что организм вполне себе мог сдвинуть начало. Запаслась таблетками и прочими нужными вещами, поехала на работу. Ещё в маршрутке почувствовала, что всё «хана». Начал сильно болеть живот. В офис приехала первая, минут 30 между собой боролись две мысли: «ну её эту задачу, поехала я домой» и «потерпи, станет легче, а задачу может всё-таки доделаешь». Среди них была ещё одна. Дело в том, что как раз в этот день я должна была отдать знакому посылку, состоящую из трёх пакетов волшебного копорского чая. Посылку он очень ждал и к тому же болеет, т.е. чай ему нужен прямо сейчас. А если я свалю, то он его получит только в понедельник… А значит выздоровление оттянется. Заваривала себе травы, пока никого нет, включила на ноуте музыку с хангом и решила «ждать пока пройдёт».

Чай отдала, рабочий день провела в разном состоянии, но старательно добивала задачу. И вроде как даже добила. Второй раз пила траву. А когда приползла домой, поняла что нет сил. Совсем. Что цикл начался тяжело и за то, как проживаешь месяц приходится расплачиваться. А значит следующие дни надо тупо отлежаться. Проявить наконец уважение к телу… А то и  не только уважение, но и повышенную заботу.

День 20

Сегодня воплощаю намеченное. Спала часов до 10, учитывая что обычно встаю в 7:30, это ощущалось как непозволительная роскошь. Встала и почувствовала слабость. Днём ещё раз спала, часа два. И не могу сказать, что выспалась. Сегодня по плану три раза мазаться кремом, душ, пить траву, разгружать мозг. В общем изображать из себя морского котика с поправкой на полезные процедуры.

Коже гораздо лучше, ведь я не высовываю нос на улицу и мажу её. Если зима будет холодной, что вполне возможно, глядя на такую осень, надо чаще увлажнять кожу. А значит надо запастись кремом и не жалеть его. Ещё очень хочется спину размять, ей тоже в этом месяце отчаянно достаётся. Но это точно не сегодня.

Как-то мы несбалансированно живём, особенно в фазе активной работы по важным для нас проектам…

Итоги третьей недели

Первая банка почти кончилась. Последние два дня мажусь три раза в день, кожа стало более мягкой. Почти не шелушится, хотя краснота на лице осталась.

По итогам трёх недель, могу точно сказать, что крем-воск хорошо питается кожу и устраняет сильное шелушение. На покраснения сильного влияния не вижу. Из интересного: сгибы локтей не мажу, но кожа там получшела. И ладони тоже суммарно лучше выглядят.

День 22

Понедельник после восстановительных выходных прошёл хорошо. Мазалась воском два раза, холод берёт своё. Лицо краснеет. Жду потепление… Потому что эта осень, которая зима, мне совсем не нравится. В шапке хорошо, но как-то слишком рано.

Дела начала двигать, что вполне достаточно для начала недели. Хотелось бы и в работе прийти к нормальному графику. Разгоняться с начала недели, набирать темп к середине и к концу его снижать. Голова болела несколько раз за день, и не у меня одной, какая-то странная погода. Траву пью два раза в день. Хотя вообще отчаянно хочется хорошего пуэра. Я без него уже наверно месяц живу. Ломка? Может быть. Но в основном по вкусу. Для меня чай это ритуал и вкус одна из его важных составляющих.

День 23

Начала вторую банку. Суматошный день, траву выпить забыла. Не люблю когда приходится делать много дел одновременно. Получается что я всё время фоном держу в голове «не забыть вот это и вот это». Хотя этот список честно выписан на бумажку и лежит передо мной на столе. Я пытаюсь сосредоточиться на задаче, а в голове «в аптеку надо, и чай заказать, и сготовить тоже, за интернет заплатить и т.д.»

За интернет заплатила, в аптеку зашла, чай заказала. Задачу начала, первый кусок сделала. Готовить не стала, под вечер силы кончились. Замечаю, что второй день с трудом выбираюсь из сна. Когда я всё-таки просыпаюсь силы есть, но отход ко сну стремительный, меня резко вырубает. И проснуться сложно, не хочет организм включаться. Холод продолжает брать своё, мажу, а кожа воспалённая.

Перед сном болела голова. Вспомнила про совет «размять шею» и про то, что у меня для этого есть не только руки, но и специальные мячи. По-хорошему надо бы разминать весь позвоночник начиная от поясницы и заканчивая шеей. Но меня в первую очередь интересовала голова. А за голову у нас отвечают мышцы шеи и кости черепа. Так что спину я чуть-чуть подышала. А на шее и голове изрядно зависла. Головная боль ушла.

День 24

Утро началось в три часа ночи. Я проснулась от понимания, что я чешу ладони. Давно такого не было. Сильный и неприятный эмоционально зуд. Проснулась от того, что не могу остановиться. В первую очередь открыла окно, повеяло холодом. И сразу стало полегче. Ещё раньше замечала, что зимой, когда во всю работает отопление, зуд усиливается. А тут несколько дней были особенно холодные и я не стала на ночь открывать окно. Встала, намазала кисти крем-воском. Долго его втирала. Удалось нормально заснуть.

По утрам тоже самое, кожа уже не такая сухая, но зудит. Будильник прозвенел в 7:30, я его сознательно выключила и вырубилась. В 8 встала.

Почему мы не умеем отдыхать

Насколько я понимаю, отдых — это полноценное переключение. Помня про аналогию с перегревающимся ноутбуком, отдых это выключение с последующей перезагрузкой. Тело (а мозг это тоже тело) привыкло жить циклами, в которых чередуется напряжение и расслабление. Но функционально-здоровое тело умеет хорошо (полноценно) напрягаться и так же хорошо расслабляться. Так же для тела характерна разная скорость работы. Ему нужно и ускорение и замедление. В том мире, в котором мы сейчас живём, у нас две проблемы: всё ориентировано на напряжение и на скорость. «Будь активным, а то опоздаешь!» Плюс из-за развития технологий и доступности информации, мы ушли от естественных (более медленных) ритмов природы.

Полное выключение редко достигается даже если лечь и лежать вверх пузиком. Это всё равно нужно делать, т.к. это тоже отдых. Но по моим ощущениям, что в таком состоянии реально расслабиться, либо нужно время больше чем два дня. А у нас этого времени нет в режиме обычной рабочей недели. Либо надо сознательно пытаться переключать мозг на замедление: чай, ванны, массажи, аромотерапия. Но и это не весь отдых, который нам нужен. Нужно переключение.

Переключение

Достаточно понять, что реальным переключением является смена одной противоположности на другую. Т.е. если вы усиленно трудитесь головой, то отдохнуть читая книгу, это не переключение. У вас продолжает работать голова. Причём часто мимо книги, думая всё о той же работе. Если устал мозг, нужно адекватно нагрузить тело. Но я не считаю, что таскаться с сумками с базара или перелопатить огород это отдых. Т.е. был у вас только мозг перенапряжен, теперь и тело перенапряжено. Хорошая физическая нагрузка это та, которая оставляет ощущение расправленности (вытянутости) в теле. Да мышцы могут болеть, но позвоночник расправляется, суставы становятся на место. К сожалению идеальных видов физической активности, где напряжение сочетается с расслаблением крайне мало. Плавание, из мало доступных. Либо отдельно тренировка ради тренировки, и отдельно растягивание, проминание мышц. Но обязательно и то и другое в рамках недели.

Тоже самое со скоростями. Если всю неделю живёшь в разъездах, устаёшь. Хочется хоть день посидеть на одном месте. Если всю неделю сидишь в четырёх стенах, хочется выбраться куда-то дальше собственного двора. Если постоянно рядом много людей, сужаем круг общения. Если никого, наполняемся общением с разными людьми. Я думаю, что нужно осознать какие типы напряжений присутствуют, какие им можно сопоставить виды расслаблений. А потом грамотно чередовать, исходя из того, что тебя наполняет. И из тех задач, которые должны быть за неделю выполнены.

Примерная табличка такая:

• умственное напряжение/расслабление
• физическое
• эмоциональное

Хорошо бы этот график балансирования на оси напряжения и расслабления размазывать по всей неделе. Когда все ставки по отдыху приходятся на выходные, оказывается что к выходным ты приходишь выжатым. И способен только на тюлений отдых, в то время как близкие люди хотят и куда-то сходить, и пообщаться, и что-то поделать вместе…

Может стоит соотнести запросы по ресурсам и планировать выходные вместе?

День 25

Рабочий четверг порадовал тем, что привезли мой чай. Конечно на работе я успела на него только пооблизываться. Зато вечером радовала себя пуэром.

Крем-воск продолжаю использовать, по возможности три раза в день. Покраснение спало, кожа продолжает шелушиться. Всю неделю периодически болит голова. Справляюсь разными способами, таблетки от головы не пью.

Работа идёт очень тяжело, мысли «что с этим делать» дополнительно грузят голову. Там же витают мысли «куда же тут впихнуть тренировки» спина-то болит вместе с головой.

День 26

Пятница прошла сумбурно. На работе обещали в этот день квартальную планёрку, на которой всем необходимо присутствовать. Даже если из этого квартала, я в фирме нахожусь только последние полтора месяца. И ощущение от тех планёрок, на которых я была — лично для меня они погоды не делают. Проснулась же я с насморком и кашлем, а за окном дождь и холод. Подумалось, что пора менять колготки на какие-нибудь совсем тёплые лосины. Отписалась, что приболела и осталась работать из дома.

Весь день провела в полувосстановительном режиме. Кремом «Здоров» мазалась три раза в день. Пила чай, в том числе копорский. Куталась в плед, сидя за рабочим столом. Хотя на выходные обещали потепление. Последнее в этом году… Хотелось бы застать его и погулять.

День 27

День работы из дома прошёл не зря. Задачу я правда так и не решила. Зато благодарное тело не стало впадать в болезнь.

Мазалась в обычном режиме. Траву не пила. Погулять удалось. Осень расщедрилась на небывалые +25 и днём я даже думала, что зря таскаю с собой куртку. Вечер так же порадовал приятной компанией и времяпрепровождением.

День 28

А в воскресенье меня сильно высыпало. Я намазалась густым слоем крем-воска. Но зуд не прошёл и сильно мешал крему впитываться. Потому что я чесалась( Надо было может таблетку выпить, хотя я не могу сказать, что антигистаминные средства сразу же снимают зуд. Я разнервничалась и по факту испортила воскресенье себе и другим людям.

День 29

Покраснения остались. Утром не выдержала и намазалась гормональной мазью. Отработала день с мечтой попасть в душ. Наконец вымыть голову хорошим шампунем, который я купила на той неделе. Да и после душа крем-воск ложится лучше. Так и получилось. Доползла домой, есть и в душ.

Шампунь прекрасен. Тот момент, когда он стоит и своих денег (980 рублей без золотой карты рив гош, либо 780 с этой картой) и того, чтобы ехать в единственный магазин из всей сети, в котором он есть (из 4х магазинов в городе, остался шампунь в самом не удобном для меня по местоположению). Надо будет и кондиционер из этой серии купить, когда нынешний кончится. Душ приятно расслабил, нанесла крем-воск на поскрабленное лицо. Отмершая шкурка стала легко сниматься. Волосы подсохли и стали приятно объёмными. Голова окончательно выключилась и последний час перед сном я провела бесцельно смотря в пиалу с ароматным чаем.

День 30: итоги

Чудес не бывает — это многое меняет.

Прошло ровно 30 дней с того момента, как я начала эксперимент по борьбе с дерматитом при помощи крема-воска «Здоров».  Чуда не произошло, но и разводом крем не является. Давайте разбираться.

Мазалась я каждый день два раза в сутки, как и было заявлено. Мазала одну из самых страдающих зон — лицо. Наиболее сильно страдает лицо не только по степени видимых проблем с кожей, но и потому что оно всё время «на улице». Те же сгибы локтей, надежно спрятанные под одеждой в течение рабочего дня чувствуют себя гораздо лучше. Лицу же достаётся и ветер, и холод, и пыль, и солнце. За месяц я вымазала 1,5 банки, оставшейся половинкой продолжаю пользоваться.

У человека с дерматитом есть как минимум три основные проблемы:

• сухость кожи
• шелушение
• зуд

С сухостью крем-воск борется достаточно эффективно. Когда погода была нормальная (без сильного холодного ветра), намазавшись с утра, я весь день ходила с нормальной по жирности кожей. В качестве ночного крема крем-воск вряд ли подойдёт, на ночь эффекта увлажнения не хватает.  Т.е. он смягчает кожу, но к утру лично у меня она обратно высыхает.

С шелушением дела обстоят так: хорошо бы от него избавиться, но надо и помогать коже отшелушивать лишнее. Полностью от шелушения крем-воск не избавляет. На утро я снова просыпаюсь в белых лохмотьях. День может помочь пережить, но тоже сильно зависит от температурного режима. А вот снимать «мёртвую» кожу воск помогает, он размягчает чешуйки и за счёт структуры а-ля мёд, действует почти как скраб.

Зуд к сожалению крем не снимает ни в каком виде. Если пришло воспаление, мажь — не мажь, оно живёт своей жизнью. Причём лучше переждать, заглушить, а намазаться потом. Иначе вместо привычного увлажнения и отшелушивания получаем лишнее раздражение. Ещё и крем не впитается, так как чешешься и он остаётся под ногтями.

Выводы

Если у вас период ремиссии (нет дикого зуда и раздражения на коже), а есть только сухость и шелушение, пчелиный крем «Здоров» вам должен помочь решить эти проблемы. Или хотя бы сгладить. А вот если вы в стадии обострения, то глупо надеяться на вспомогательное средство в виде крем-воска.

Несмотря на то, что ежедневные отчёты я на этом закончу, эксперимент продолжается. Кремом я продолжу пользоваться хотя бы до конца банки, дальше подумаю. Вполне возможно, что для достижения устойчивого результата им нужно пользоваться не один месяц… Если какие-то подвижки или открытия в борьбе с дерматитом будут, отчёт будет дописываться. Следите за обновлениями и будьте здоровы! Спасибо за внимание.