Можно ли детям давать пить чай с бергамотом (бергамотовый): как приготовить этот травяной чай, чтобы он не навредил ребенку

6271

Малышам и детям до 10-12 лет этот напиток не рекомендуется. Детям старше 12 лет специалисты советуют выпивать не более 2-3 чашек в день. Если у подростков наблюдаются сложности с засыпанием, им не следует пить на ночь крепко заваренный чай с бергамотом.

Какую пользу может принести такой чай

имеет свойства антиспазматического, противовирусного, антисептического и дезинфицирующего характера;
снижает потливость, улучшает состояние кожи, очищая ее от угрей, раздражений, гнойничков и фурункулов, а также сужает поры и помогает избавлению от пигментных пятен;
повышает аппетит, борется с заболеваниями ЖКТ, нормализует обмен веществ;
охлаждающий эффект этого напитка будет полезен при высокой температуре;
благодаря приятному аромату и эфирным маслам бергамота, способен улучшать настроение, бороться с депрессивными состояниями, повышать общий тонус организма;

Кому может принести вред

такой напиток не следует включать в рацион гиперактивных детей, которые часто находятся в возбужденном состоянии, плохо засыпают или страдают бессонницей. Ведь бергамот в сочетании с листьями чая обладает довольно сильным бодрящим и тонизирующим действием;
будет повышать кислотность желудочного сока, поэтому его стоит с осторожностью принимать при гастритах с повышенной кислотностью;

Кому нельзя пить чай с бергамотом

Этот напиток лучше исключить из рациона детей с повышенным давлением.
В связи с тем, что сам фрукт бергамот из разряда цитрусовых, чай с ним не показан тем деткам, для которых цитрусовые являются аллергенами.

Как заварить и сколько пить

Если вы используете купленный в магазине рассыпной чай, то для приготовления напитка вам следует взять необходимое количество (из расчета 1 чайная ложка на 1 чашку) и залить водой 90-95 градусов. Для того, чтобы напиток получился ароматнее и вкуснее, прежде всего, обдайте чайник для заваривания кипятком. Спустя 4-5 минут готовый напиток уже можно разливать по чашкам и наслаждаться ярким ароматом.

В соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, вы можете добавить в бергамотовый напиток молоко, мед или несколько капель свежего сока лимона. Если вы желаете взбодриться, то пусть свежезаваренный чай подольше настоится, тогда он приобретет более крепкий настой, а аромат бергамота станет более насыщенным.

Ежедневная норма потребления при отсутствии противопоказаний

Если у детей старше 12 лет нет противопоказаний к потреблению бергамота, то суточная норма потребления бергамотного чая без вреда для здоровья будет составлять 2-3 чашки в день.

Интересно, что не только черный, но и зеленый чай прекрасно сочетается с ароматом бергамотовых масел: это будет очень полезным для мозга.

Масло бергамота стимулирует мозговую активность, улучшает способность к запоминанию больших объемов информации, активизирует мыслительные процессы, что в свою очередь способствует улучшению коммуникации.
А заваренные листья зеленой камелии усиливают концентрацию внимания и способствуют проявлению творческих способностей — именно эти качества так необходимы детям, которые так много сил отдают учебе и познанию окружающего мира.

Хотите узнать больше о пользе и, главное, вреде бергамота? Уделите 19 минут этому видео, в котором Елена Малышева в рубрике «Про еду» расскажет все о бергамоте, многое о нем вы не знаете.